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DAILY RITUAL

保養步驟|早晨四步、夜間五步

好的保養步驟,是一套每天都做得到的儀式。照著順序來,每一步只做一件事,肌膚會慢慢記住這個節奏。

THE ORDER

保養步驟的基本原則:由水到油、由薄到厚

保養步驟是依照產品質地,把潔顏、化妝水、精華、乳霜等保養品依序使用的順序,基本原則是「由水到油、由薄到厚」。質地越清爽、分子越小的越先擦,越滋潤、越厚的越後擦,讓每一層都有機會被肌膚吸收,最後再用油脂把水分鎖住。

沁露 AQUÉLLE把保養步驟整理成早晨四步與夜間五步:早晨重點是保濕與防護,夜間重點是清潔與修護。每一步之間不需要等太久,前一層大致吸收、摸起來不濕不滑就可以接著擦。保養的基本觀念也可以參考美國皮膚科學會(AAD)的基礎保養建議。

MORNING

早晨四步保養步驟

01

清潔・喚醒

用溫水與少量潔顏慕斯輕輕畫圈,帶走夜裡的油脂。乾性肌早上可以只用清水。

02

化妝水・補水

倒在掌心溫熱後輕壓全臉,乾燥處多按壓幾次,讓肌膚先喝飽水。

03

精華・專注照顧

取一到兩滴精華,從臉頰往外推開,再用指腹輕拍至吸收。

04

乳霜・鎖住水分

最後用乳霜包覆;出門前記得再擦防曬,防曬是早晨保養的最後一道。

NIGHT

夜間五步保養步驟

01

卸妝・潔顏

有上妝或擦防曬時先卸妝,再用潔顏慕斯洗淨,避免殘留阻塞毛孔。

02

化妝水

和早上一樣溫熱後輕壓,夜間可以多拍一層,給肌膚充足的水分。

03

精華

夜間是肌膚修護的時間,精華可以用到兩滴,乾燥處再補一點。

04

臉部油按摩

取三到四滴臉部油,從下巴往耳後、從鼻翼往太陽穴輕輕推開,約一分鐘。

精華・專注照顧:沁露保養步驟第 03 步
THE TOUCH

保養手法:用壓的,不要用搓的

很多人擦保養品時習慣來回搓揉,其實力道太大反而會刺激肌膚。比較溫柔的方式是「壓」與「拍」:把產品在掌心溫熱,用整個手掌輕輕壓在臉上,停留兩三秒,讓溫度幫助產品貼合;精華與乳霜可以用指腹由內往外輕推,再輕拍到吸收。

眼周的皮膚比較薄,請用無名指、以點壓的方式處理;脖子也是常被忘記的地方,每次保養時順手往下帶,由下往上輕推即可。最後的乳霜步驟,可以用雙手包覆臉頰、做三次深呼吸,這是沁露最推薦的「一分鐘儀式」。

想看各步驟用到的產品,可以到產品系列;想了解每一步背後的成分,可以讀植萃成分。

COMMON MISTAKES

保養步驟的 5 個常見錯誤

步驟對了,小細節也很重要。下面是諮詢時最常遇到的 5 個保養步驟錯誤,看看你有沒有中。

保養步驟常見錯誤與建議
常見錯誤為什麼不好建議做法
洗臉用太熱的水容易帶走過多油脂,讓肌膚乾燥緊繃用接近體溫的溫水
化妝水用化妝棉用力擦摩擦可能刺激肌膚倒在掌心輕壓
精華擦很多層吸收不完、容易悶一到兩滴就足夠
油性肌完全不擦乳霜缺水時肌膚可能出更多油選輕薄質地、少量使用
白天不擦防曬紫外線是肌膚老化的主要原因之一保養最後一定加防曬
TIME SAVING

忙碌早晨的三分鐘版本

早上很趕的時候,可以把保養縮短成三分鐘:溫水洗臉、化妝水輕壓兩次、乳霜加防曬。精華可以移到晚上,讓早上的步驟更輕鬆。重點是每天持續,而不是每一天都做滿全套;與其偶爾做十個步驟,不如每天確實做好三個步驟。

晚上回家後,再把精華與臉部油補回來。睡前的十分鐘,是一天裡最適合慢下來照顧自己的時間:卸妝、潔顏、化妝水、精華、臉部油按摩、乳霜,最後用雙手包覆臉頰,做三次深呼吸,讓這一天在溫柔的節奏裡結束。

WEEKLY CARE

每週一到兩次的加強保養

除了每天的基礎步驟,每週可以安排一到兩次加強保養,例如敷保濕面膜,或是在晚上多花五分鐘做臉部按摩。加強保養的那天,就不要同時使用去角質或其他刺激性產品,讓肌膚專心吸收保濕與修護。

如果肌膚正處於不穩定的狀態,例如換季泛紅、熬夜後乾燥,加強保養就以「補水+鎖水」為主,暫停任何新產品。等肌膚穩定下來,再回到原本的節奏。

FAQ

保養步驟常見問題

關於保養步驟,大家常問的 4 件事

不用刻意計時,前一層大致吸收、摸起來不濕不滑就可以接著擦,通常大約 30 秒到 1 分鐘。

可以依膚況簡化,但建議至少保留潔顏、保濕與防曬;油性肌夏天可以省略乳霜,改用較輕薄的保濕產品。

沁露建議在乳霜前按摩,或混一滴進乳霜一起使用;若肌膚特別乾,也可以在乳霜後薄薄按壓一層。

可以,但早上記得加防曬;晚上若有上妝或擦防曬,需要先卸妝再潔顏。

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